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女性患冠心病更危险美学者提出5条防范建议:了解自己,注意减压

2017-06-13 来源:中国循环杂志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要了解心梗发作时的症状。不像男性多数表现的压榨性胸痛,女性心梗症状多不典型,常表现为恶性呕吐、下颌疼痛、背部疼痛、气短以及极度疲乏。

  1.高危者要注意检查身体

  绝经后10年内,如果有冠心病家族史或本人肥胖,应该咨询医生是否需要做相关负荷检查,如平板试验等。如果想去开始一项较为剧烈的运动,或者在爬山、爬楼梯时有胸部压榨感或气促时,也要与医生沟通。

  2.注意减轻情感压力

  女性情感更为丰富细腻,情绪压力较大对于女性较男性更具杀伤力。去运动运动,做做瑜伽,给自己多方调节一下,有助于减轻情感压力。

  3.了解心梗症状

  要了解心梗发作时的症状。不像男性多数表现的压榨性胸痛,女性心梗症状多不典型,常表现为恶性呕吐、下颌疼痛、背部疼痛、气短以及极度疲乏。

  4.少喝酒

  酒还是少喝点。过多饮酒会导致心脏扩大,心律失常以及增加中风风险。

  5.不要久坐

  不要久坐。如需乘坐长途汽车或航班,要饮用大量水,并尽可能活动腿部,以防静脉栓塞发生。

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