产后药膳调养有学问，月嫂速来充电！

　　产后药膳调理也有小规矩

　　药膳是个好东西这件事，也因人而异，并不是每个新妈都适合药膳调理的。产后想要用药膳调理身子，新妈要注意以下问题：

　　★身强or体弱药膳都不同

　　如果是身体向来强壮且产后无疾病的新妈，可以每天吃但记得控制一下量，一天进补一次就好，进补调理大概一周左右就好。如果是脾胃比较弱的新妈，可以用药膳调理半个月这样，看看身体恢复再决定。在这建议一下的是，最好去咨询一下医生，在他指导下药膳进补最好。

　　★新妈要细心留意身体有否不适

　　如果吃了药膳后觉得身体无什么排斥的反应，可以多用药膳进补。如果吃了身体出现不适的新妈，就应该停止药膳进补，要是情况严重，要记得去问问医生。

　　新妈体质不同，补法也不同

　　在产后补身体这块，新妈们要秉持着辩证思维，因为体质不同，理所当然的进补也不相同。有针对性的调理，这样的进补效果才能一级棒。

　　★阳虚体质的新妈进补方法

　　特征：手脚冰凉、面色苍白、小便清长、大便稀、嗜睡乏力、不爱喝水。

　　适合的食物：羊肉、甲鱼、鳝鱼、桂圆、樱桃。

　　适合的中药：鹿茸、杜仲。

　　推荐的药膳：当归羊肉汤、麻油鸡。

　　★气虚体质的新妈进补方法

　　特征：说话语气弱、四肢无力、容易出汗、面色苍白、食欲不振、易疲劳、嗜睡。

　　适合的食物：鸡肉、牛肉、糯米、山药。

　　适合的中药：黄芪、人参、党参、西洋参、甘草。

　　推荐的药膳：黄芪乌鸡汤、人参莲肉汤。

　　★血虚体质的新妈进补方法

　　特征：脸色发白或发黄、手脚发麻、易头晕眼花、指甲常常无血色、心慌失眠。

　　适合的食物：猪肝、鸡肝、葡萄、樱桃、苹果。

　　适合的中药：当归、何首乌、枸杞、红枣、熟地黄、白芍。

　　推荐的药膳：枸杞鲢鱼汤、当归红枣汤。