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减肥小妙招

2017-06-06 来源:人卫中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瘦大腿主要是敲风市100下以上,还有就是捏提梁丘穴和殷门穴。长期使用效果很好。

  减肥

  【妙招】减肥第一招,就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯,饭量减一半。

  【网友反馈】

  @臣**舞:上周五晚上因为胃痛而开始了细嚼慢咽的生活,刚巧在这时看到了张医师的第一招,沿用了一整周,掉了一公斤。

  @裙**e:我开始也以为麻烦,试过后觉得简单。并且神奇的是,只要第一口咀嚼了49下后,再后面的吃饭速度不自觉地也慢下来了!

  瘦大腿

  【妙招】瘦大腿主要是敲风市100下以上,还有就是捏提梁丘穴和殷门穴。长期使用效果很好。

  【网友反馈】

  @猫**太:我妈就是让我每天敲风市那一块。她说她有瘦。

  @女**白:已敲胆经两个月,会敲到那个穴位,事实证明能瘦。

  @葫**瑪:老师,我用这个方法大腿外侧瘦了,内侧没有任何变化有没有瘦大腿内侧的方法呢?谢谢老师。

  瘦腰

  【妙招】减肥的童鞋不要忘了每天拿抓此处200下,很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。捏着黑点,向外拉起一片。

  【编辑注】抓的手势,两手是竖着的。“向外拉起一片”,这里的“外”是指体外,不是两侧。

  【网友反馈】

  @米**M:抓带脉两周,最开始每天200下,之后就断断续续,昨天上称,我瘦了3斤,老公瘦了6斤,姐姐瘦了6斤。

  @d**h:请问抓带脉是不是会影响妇科啊?大姨妈每次都提前一周报道,用了好多方法都解决不了,都准备回国以后看中医了。这个月开始抓带脉,按说8号报道的现在还没出现。回归正常30天有望了

  @初**识:抓了两天,痛感可以忍受,手头没软尺所以没看出围度减少,但是每次抓完一个小时内保准有便意,排很多软便,便秘的同志们也可以抓起来~

  控制食欲

  【妙招】减肥控制食欲主要按压中脘穴50~100下,100下为宜,由轻到重为好。

  【网友反馈】

  @飘**风:间歇地试了一周,今天坚持了200下,确实瘦了,谢谢张大夫@针灸匠张宝旬

  @2**悠:今天早上按压中脘穴50下,到现在还不饿!嘴上想吃,但是一点也不饿!刚吃了一点就饱了。谢谢张大夫,瘦身指日可待了!

  瘦胳膊

  【妙招】瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎。200下为好。要坚持。

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