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苦瓜减肥大法

2017-05-19 来源:健身瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:采取苦瓜减肥法能够有效减肥的同时又保证营养成分的正常供给。但是苦瓜味苦,很多人都不喜欢吃,那就做一杯苦瓜汁吧,加点蜂蜜,味道不苦,减肥更好。

  苦瓜是公认的“脂肪杀手”,苦瓜中含有一种极具生活活性的赣能清脂素,能够阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但是却又不会影响到维生素、矿物质等营养成分的吸收,采取苦瓜减肥法能够有效减肥的同时又保证营养成分的正常供给。但是苦瓜味苦,很多人都不喜欢吃,那就做一杯苦瓜汁吧,加点蜂蜜,味道不苦,减肥更好。

  材料:苦瓜1根,蜂蜜适量

  做法:

  1.苦瓜一根洗干净把瓤子去掉

  2.先切成片

  3.在切成丁

  4.放入豆浆机

  5.加入适量水

  6.按下果汁键工作

  7.打好的果汁把沫沫用勺子挖出来

  8.加入桃花蜂蜜

  9.盛到杯中可以饮用了

  小贴士

  做苦瓜果汁技巧就是让苦瓜不苦,一定要去除里面的瓤子然后可以用清水浸泡加入蜂蜜。

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