2017年高考的号角已然吹响,全国各地的青少年考生进入了人生中最为紧张、忙碌的阶段。伴随着老师、家长、亲朋的殷切期盼,挑灯夜读、悬梁刺股、废寝忘食已成为广大考生的生活常态。作为家长的您,时刻注意着孩子考分、年级排名的变化,而此时,是否关注过孩子的身体健康呢?您知道孩子吃什么补血最快吗?
在备战高考阶段,考生面临巨大的学习与精神压力,如果不能进行有效的调节,极有可能出现神经系统、消化系统、内分泌系统的功能失调,体内血红蛋白数量明显减少,组织缺氧,进而表现出头晕、四肢乏力、记忆力减退、免疫力降低等症状。考生如果出现上述症状,极有可能为缺铁性贫血,家长必须引起高度重视,可通过饮食调节、服用药物等方式快速补血,否则将影响孩子的身体健康与学习成绩。
此外,备战高考的高中生处于正青春期,对铁等营养素的需求量高。而铁在人体内含量虽微,但它的营养功能却非常重要。铁是构成人体血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分,也是智力发育的重要营养元素。因此,在这期间,要保证良好的复习效果和临场发挥正常,即使考生尚未有明显贫血症状,家长也应确保考生铁元素的足量摄入,预防缺铁,以维持良好的大脑功能和免疫力,帮助考生保持良好状态。
吃什么补血最快?
食疗
结合高考考生缺铁性贫血的主要病因及症状,小编总结了如下简单、有效的食疗方法:
1、糯米红枣粥:糙糯米100g、红枣15枚、薏苡仁50g,同煮成粥。食用时适量加入白糖,具有滋阴补血的功效。
2、制首乌粳米粥:制首乌60g、粳米100g、红枣4-6枚,制首乌煎取浓汁,加入粳米、红枣煮粥。食用时可适量放入红糖,具有养血理虚、补肝益肾的功效。
3、猪肝炒菠菜:猪肝150g,菠菜适量,将猪肝洗净切片,与焯过的菠菜同炒,根据个人口味喜好适量加入盐、鸡精、淀粉、酱油等,具有补铁作用,尤其适合缺铁性贫血的考生。
补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥599补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥2398补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥468补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1199散寒镇痛,活血祛风,强筋壮骨。用于风湿性关节炎及类风湿性关节炎风寒痹阻,肝肾不足者,症见关节冷痛、屈伸不利、腰膝酸软、下肢无力。
健客价: ¥65祛风湿、止痛。用于头痛,风湿痛,神经痛,扭伤及肌肉酸痛。
健客价: ¥91.通经补血排毒:黑糖水可以帮助活络气血,排除毒素,养颜美容。2.加速产妇产后复原:产妇坐月子期间饮用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良:中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水,可以补充营养。4.中老年人疗虚进补,散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,益气健脾,温补心肺。5.帮助排除体内毒素,调节酸碱平衡(黑糖是国际公认的碱性糖,人体健康的体质应该是弱碱性的)
健客价: ¥83活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥11.25活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥3镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥11.25东阿阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥1566补气,养血。用于气血亏虚所致贫血,产后血虚、体弱、月经不调、闭经等。
健客价: ¥85