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夏天多喝这碗汤,解暑减肥一步到位!

2017-05-17 来源:甲状腺健康资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:乌梅、甘草可以到药房买,洛神花在茶叶店就能买到乌梅太多会酸,甘草太多药味重,山楂太多味道苦涩,量一定要把握好。

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  自制好喝的酸梅汤

  食材乌梅30克、山楂13克、洛神花2克、甘草1克、陈皮7克、桂花少许、水2000毫升、冰糖80克

  步骤

  1、乌梅、山楂洗净,和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。

  2、浸泡的食材连同水一起倒进锅里,加足2000毫升水,大火煮开。

  3、烧开后,转小火熬煮半个小时,加冰糖,待冰糖融化即可关火,出锅前把桂花撒进去。

  4、酸梅汤冷却后,把渣滓过滤掉,倒进玻璃瓶里冰镇,味道更棒哦。

  冰镇过的酸梅汤酸甜清冽,桂花的香味无处不在,一口下肚,精神为之一振,暑气全消了!

  小贴士:

  乌梅、甘草可以到药房买,洛神花在茶叶店就能买到。

  乌梅太多会酸,甘草太多药味重,山楂太多味道苦涩,量一定要把握好。

  冰糖的量可以根据自己的口味调整。

  酸梅汤不宜用铁锅,酸容易腐蚀金属,最好用砂锅。

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