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坚持一两周,10~20斤随你瘦!

2017-05-15 来源:瘦身减肥方法饮食减肥食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:选择这个方法之后,你要做的就是控制你的饭量,每顿少吃一点,慢慢的你的胃就变小了。然后,你就会发现你开始瘦了。但是,如果是基数太大的话,建议还是先进行一些高效的减肥方法,让你的体重先有一个改观。

  ①肠胃清道夫——木耳;

  ②超低热量能手——冬瓜;

  ③燃脂瘦身高手——口蘑;

  ④低卡高纤冠军——绿菜花;

  ⑤代谢多余脂肪的行家——土豆;

  ⑥低热量美食——海带;

  ⑦好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋;

  ⑧吸脂专家——冻豆腐;

  ⑨最佳早餐瘦身品——香蕉;

  ⑩瘦身大餐—鱼。

  选择这个方法之后,你要做的就是控制你的饭量,每顿少吃一点,慢慢的你的胃就变小了。然后,你就会发现你开始瘦了。但是,如果是基数太大的话,建议还是先进行一些高效的减肥方法,让你的体重先有一个改观。

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  【秘制橙汁,1月瘦出水蛇腰】

  材料:橙子1个,红枣3颗,山药粉1勺。

  制作方法:将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。

  使用方法:1日1~2杯,1周不少于6杯。

  功效:橙子排除腰腹油脂,红枣促进血液循环,山药粉有助排除水肿,连续10日,可瘦1~2斤。

 

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