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吃红枣酸奶减肥法食膳瘦身法

2014-12-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:民间有“一日吃红枣,一生不显老”之说,红枣维生素含量高,不仅可以补充人体最基本的营养的需求,也可以减肥养颜,下面就来看吃红枣酸奶减肥法!让你健康享瘦!让我们来试试看效果哦。

   红枣中医减肥原理:据《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。红枣还能保证减肥时人体营养的补充,让女性健康减肥。

 
  红枣+香蕉+酸奶
 
  材料:红枣、酸奶、香蕉
 
 
  吃法:1、早上起床先喝一杯淡盐水,清肠。
 
  2、空腹吃十二枚干枣,可以防止脱发,养颜通便。
 
  3、然后吃一个香蕉,同样通便。
 
  4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到全身十分轻松。
 
  红枣减肥茶
 
  材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵
 
  1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞一起煮15分钟。
 
 
  2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
 
  喝法:初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,一星期喝一两次即可,三餐前饮用或空腹时饮用。
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