一次午觉5大好处
睡眠对身体的好处不言而喻,仅半个小时的午睡也能达到很好的健康功效。
1
修复大脑神经,提高应变和记忆力
睡觉可以促进大脑细胞的修复,让人大脑得到休息和恢复,可以提高人的记忆力,帮助人们记住复杂的概念。
2
促进泪液分泌,养眼
当你闭眼入睡后,劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息,有效防止了视力的下降。
白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水,滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球。
3
修复身体免疫功能,增强体质
研究结果表明:对个别存在睡眠障碍的人施行催眠干预后,免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补,并转而对睡眠起调节作用。中午1点睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活性。
4
促进细胞更新,修复皮肤
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。
当人睡着时,肌肉、内脏器官等的消耗都减少,皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤提供营养,进行自我修复和细胞更新。
5
修复氧化损伤,延缓衰老
实验证明,被剥夺了睡眠的动物,会表现出更明显的氧化损伤。因为在睡眠中,许多蛋白质开始合成,其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。
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健客价: ¥21对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。
健客价: ¥481.藏医:清肝热,舒胆排石退黄。用于肝胆热症,胆囊炎,胆石症,胆总管结石。 2.中医:清利肝胆,排石退黄。用于胆囊炎、胆石症、胆总管结石属肝胆湿热者。
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