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控糖必吃的鱼,美味又营养!

2017-05-10 来源:临汾莉轶糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:降糖关键点:青鱼富含钾、硒等微量元素,可改善、提高对胰岛素的敏感性,增强对血脂的控制作用,也有一定的辅助降糖功效。

  降糖关键点:鲫鱼所含蛋白质齐全而且优质,容易被消化吸收,是糖尿病、肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

  ?对并发症的益处:鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。对脾胃虚弱的糖友有很好的滋补食疗作用。鲫鱼有调补的功效,可以调补老年糖友虚弱的体质,还有增强抗病能力的作用。

  鲤鱼

  ?降糖关键点:鲤鱼含有丰富的镁,利于降糖,保护心血管,能有效预防糖尿病性脑血管病、血脂异常、心血管疾病。

  ?对并发症的益处:鲤鱼的脂肪大部分是由不饱和脂肪酸组成,呈液态。这种不饱和脂肪酸具有良好的降低胆固醇的作用,不仅能增加多种营养,维护健康,还能防治冠心病。

  青鱼

  ?降糖关键点:青鱼富含钾、硒等微量元素,可改善、提高对胰岛素的敏感性,增强对血脂的控制作用,也有一定的辅助降糖功效。

  ?对并发症的益处:青鱼富含磷脂和Ω-3脂肪酸,这两种特殊的脂肪酸,可以减少甘油三酯的产生,能有效防治糖尿病性高血压。

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