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糖友们家庭饮食这样吃!

2017-05-10 来源:临汾莉轶糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:养成规律用餐的习惯,做到少食多餐(每天4~6次)。糖尿病者若出现多尿症状,不能控制饮水量,应合理饮水,每天2000毫升左右,少量多次饮用。

  糖尿病者必须进行饮食控制,也就是控制全天的总热量,以维持理想体重

  2

  选择优质的蛋白

  糖尿病者膳食中蛋白质的供给应充足,应占总热量的10%-20%。

  3

  限制油脂的摄入

  少吃油炸、油煎、猪皮、猪头肉、肥肉、蟹黄等食物。

  4

  增加膳食纤维的摄入

  糖尿病者饮食中增加膳食纤维的量,建议每天摄入25克-35克。

  5

  规律用餐,少食多餐

  养成规律用餐的习惯,做到少食多餐(每天4~6次)。

  6

  合理饮水

  糖尿病者若出现多尿症状,不能控制饮水量,应合理饮水,每天2000毫升左右,少量多次饮用。

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