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类风湿性关节炎的功能性锻炼 你做了吗?

2017-05-09 来源:北京永安中医医院痛风科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患有类风湿性关节炎疾病的病人不妨尝试着做上面的这些日常锻炼,不过需要结合自己的病情来定,不清楚的可以请医生在旁边指导。同时,专家提醒:我们在日常的生活中都应该做好对关节部位的预防措施。

  功能性锻炼是避免肢体残疾的重要环节,但如果锻炼过度,会加速关节破坏,不利于疾病康复,但目前在患者中普遍存在过度休息和过度活动的倾向。

  正确的做法:类风湿关节炎患者在急性期应注意休息,减少活动。急性发作控制后,即可开始进行关节功能锻炼,方法依病情灵活确定,可在床上锻炼,也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者,可用两个核桃或圆球在手心旋转;也可五指张开,再用力握紧;如果有条件,也可以尝试比较柔和的活动,如散步、太极拳气功等,但一定要避免剧烈运动。

  活动后第二天,如果关节症状加重,表示活动量过大,应略减原活动量或时间,等逐渐适应后再递增。必要时,请医生做相关检查。

  患有类风湿性关节炎疾病的病人不妨尝试着做上面的这些日常锻炼,不过需要结合自己的病情来定,不清楚的可以请医生在旁边指导。同时,专家提醒:我们在日常的生活中都应该做好对关节部位的预防措施。

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