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更年期女性防三高 以免心肾疾病上身

2017-05-07 来源:宁心卵巢护理专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:加上保持规律的运动习惯,如健走、健康操等,注意体重控制;若有三高等慢性疾病的妇女患者,务必规律服药,切勿自行调整药量;若有情绪不适的问题也要注意,保持心情愉快才能有健康好生活。

  今年的世界更年期日为10月18日,我们呼吁更年期女性多关注查看自己的健康,保持有益健康的身活型态。除了三高外,更年期后女性也需要注意肥胖问题,若腰围超过女性理想尺寸八十公分,堆积在腹部的脂肪会影响身体代谢,造成血糖及血液中三酸甘油脂浓度升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险。

  针对更年期女性肥胖、三高以及心血管疾病等问题,我们建议大家平日要注意均衡饮食,三餐正常均衡饮食,维持少油、少糖、少盐以及天天摄取五蔬果的原则;

  加上保持规律的运动习惯,如健走、健康操等,注意体重控制;若有三高等慢性疾病的妇女患者,务必规律服药,切勿自行调整药量;若有情绪不适的问题也要注意,保持心情愉快才能有健康好生活。

  更年期这个时间段如果能够护理好,关注下雌激素水平,也能够有效的降低老年期糖尿病以及心脑血管疾病发生的概率。另外,记得定期体检哦,有利于早发现,早治疗。

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