怎么吃都不会胖的9种食物！看完就吃去吧！

　　1、吃死都不胖的食物：蒟蒻(魔芋)

　　不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、

　　烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。

　　蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，

　　食用后易有饱足感，多吃也不怕。

　　蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，

　　因此得胃肠清道夫之美名。

　　2、吃死都不胖的食物：鸡蛋

　　有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。

　　3、吃死都不胖的食物：西红柿

　　一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。

　　西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。

　　西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。

　　4、吃死都不胖的食物：即食麦片

　　办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，

　　麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，

　　稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。

　　不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，

　　长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。

　　5、吃死都不胖的食物：西柚

　　西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。

　　西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，

　　加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。

　　6、吃死都不胖的食物：奇异果

　　利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。

　　奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，

　　更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，

　　而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。