您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医减肥 > 瘦身食物,最好每天都吃点~

瘦身食物,最好每天都吃点~

2017-04-27 来源:教你减肥技巧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想减肥,怎么可能错过有“水果之王”美誉的苹果呢?它含有的独特果酸能加快新陈代谢。番茄含有大量的维生素c和膳食纤维,既能帮助你增加饱腹感,还能加快新陈代谢,是理想的减肥圣品。

  鸡蛋

  鸡蛋里富含欧米伽3脂肪酸,能加快脂肪的燃烧,也就是说,常吃鸡蛋能保证体重只减不增哟!

  同时它还是蛋白质的最佳来源,蛋白质所含热量非常低,不会转化为脂肪储存在体内,可放心食用。建议每天吃一个白水煮蛋最佳。

  水煮蛋.

  鱼肉

  想减肥但是控制不住吃肉的心?福利来了,多吃鱼肉吧,它绝对是最理想的肉类减肥物!

  鱼肉中含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸,能降低体内的低血脂,加快脂肪燃烧。清蒸鱼是最减肥的吃法,还能最有效保存鱼肉营养。

  糙米

  糙米中富含各种营养物质,被称为“完全的营养食物”,近年来在健康领域很火,受到不少减肥人群的大力推崇。

  糙米中富含维生素、矿物质与膳食纤维,其中维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧,有效瘦身。

  苹果

  想减肥,怎么可能错过有“水果之王”美誉的苹果呢?它含有的独特果酸能加快新陈代谢

  此外,苹果所含的大量纤维素能帮你增加饱足感,减少对其他热量的摄取,更能控制食欲。

  番茄

  番茄含有大量的维生素c和膳食纤维,既能帮助你增加饱腹感,还能加快新陈代谢,是理想的减肥圣品。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房