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太极之趣:生活处处有,无拘又无束

2017-04-26 来源:郑州正雷太极拳馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:习练太极拳的好处颇多。久练不仅可以娱乐身心,陶冶情操,改善体质,令人心旷神怡,精神焕发,提高机体免疫力,防治疾病。还可以提高机体代谢率,达到消耗多余脂肪,苗条身段的效果。

  太极拳属内家拳法,修炼人内力,调整内在气血运行,一日修炼一日功,日日可积累,即使因为工作繁忙暂停几天一段时间不练,功力不会退回原位,保持原先储蓄水平。最大区别于一些外在运动锻炼如跑步、机械训练、打球,一旦停止几天不练,力量速度体能肌肉能力就退步,因此运动员一年不能停止训练一天,而太极如高利储蓄,存一块钱得两块,有利息,而且利滚利,时间越长,效果越明显!

  太极拳强调形神合一,要练动作,练内功;练感觉,练精神。要在那些平凡的外在的一举一动中探究内在的东西。太极拳是一种平凡的生活,在身心疲劳的时候,它像一种安抚,而不是挑战;像舒一口气,而不是运一口气。让我们在忙碌中,放松一下,舒展开来。

  生活中处处皆太极:太极融于生活中,行路,坐,立,坐车爬楼……都可进行太极锻炼。那是一种最自然最松弛的放松,不以外界环境所转移。比如你身上挂个包,全身放松,你就把自己当是个衣架,东西自然的挂在你身上,不需要任何的用力,自然不会觉得包重酸疼。

  习练太极拳的好处颇多。久练不仅可以娱乐身心,陶冶情操,改善体质,令人心旷神怡,精神焕发,提高机体免疫力,防治疾病。还可以提高机体代谢率,达到消耗多余脂肪,苗条身段的效果。

  习练太极拳,不仅可以练就强健的体魄,而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。

  女孩子习练太极拳,可以令身材更加苗条、匀称,面色红润、气血足,气质倍增。

  上班族习练太极拳,可以有效缓解生活和工作压力,消除疲劳。工作起来更有效果,生活更加精彩!

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