一、大部分母乳婴儿都容易缺铁
当今社会,90%的宝妈都会选择全母乳喂养,总以为宝宝母乳喂养身体肯定是棒棒的,却不知宝宝体检时,高达20%的宝宝会被医生说缺铁。
二、那为啥母乳喂养的宝宝就容易缺铁呢?
1、母乳营养丰富,容易消化吸收,是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低,虽然母乳含有载铁蛋白,可以提高铁的生物利用率,但由于宝宝对铁需求量较大,超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。
2、宝宝生长发育加快;宝宝的生长发育十分迅速,4-5个月为初生时体重的2倍,1岁时为初生时体重的3倍,血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料,如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡,就容易发生缺铁,引起贫血。
3、铁的消耗或丢失过多;如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况,会导致铁的吸收减少,消耗增加,引起缺铁。
三、哺乳妈妈如何帮宝宝补铁
Step1:4个月的宝宝
对于刚满4个月的宝宝,妈妈可以先从菜汁、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜肝泥、鱼泥、菜泥、肉泥、蛋羹等富含铁且吸收率高的辅食。随着宝宝逐渐适应,辅食的品种和数量可适当增加。
Step2:6-7个月的宝宝
可以喂半流质的辅食,妈妈可将新鲜的动物血液蒸熟后切成细丝,具有很好的补铁效果。
Step3:1岁后的宝宝
当宝宝的乳牙基本长齐,咀嚼功能增强,妈妈可以增加黑木耳、菠菜、芝麻、黑豆等食物,并让宝宝多吃些新鲜的蔬菜和水果,让其中所含的维生素C能促进铁的吸收。
妈妈要注意的是,如果宝宝摄入的铁量过剩,会引起体内微量元素不平衡,出现便秘、腹痛、腹泻、呕吐等肠胃道副作用。如果宝宝不慎一次性摄入了大量的铁剂,会引发铁中毒,出现头痛、呕吐、腹泻、电解质异常、休克等。
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