牙科医生的孩子都怎样吃糖？

　　为啥吃糖伤牙？怎样选择糖果？

　　医学上虫牙称为龋齿，含糖量多的食品很容易粘在牙面上，其中的细菌便可产生乳酸，久而久之使牙齿表面脱钙而致龋。所有糖里面，蔗糖也就是白砂糖攻击力最强，最易引起龋齿，其次是葡萄糖、乳糖，木糖醇对牙齿的损害不大。

　　快速吃下甜味食品对牙齿造成的伤害很小，因为形成的酸还没来得及侵蚀牙齿珐琅质，就离开了口腔。

　　周杰医生建议，家长在给孩子选择糖果时尽量选择能很快在嘴里融化的糖，减少黏着性强的糖类摄入，同时鼓励宝宝在短时间内吃完糖。(如有其他口腔问题可以咨询周杰医生，点此咨询）

　　吃糖时机如何把握？

　　◆减少两餐间添加甜食，避免睡前加甜食。

　　◆避免含着糖睡觉和玩耍。

　　◆避免拖拖拉拉吃糖，尽量一次吃糖的时间控制在20分钟以内。

　　◆吃糖总量控制以不影响子下一次进餐的食欲为准。

　　吃糖后的口腔清洁方式很重要！

　　养成好的护齿习惯，每天早晚刷牙、进食后嗽口，尤其是吃完糖后立即喝水或漱口，减少糖在口腔环境中停留时间。

　　适当给孩子吃点粗糙、富含纤维质的食物，可以摩擦牙齿表面，促进牙面清洁，也是预防龋齿的方法之一。

　　窝沟封闭可以有效预防虫牙

　　窝沟封闭是指在不损伤牙体组织，将封闭材料涂于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙处，形成一层防护性的屏障，从此牙齿上的窝沟点隙消失，外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防蛀牙的目的。

　　封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁时。

　　东东有话说：

　　抓住吃糖契机，培养孩子的自我规划意识

　　儿童的舌头上有多达两万个味蕾，而成人只有九千个左右。儿童味蕾中以感受甜食的味蕾最发达，数目最多。所以，爱吃糖几乎是所有孩子的共性，对于这种天性，父母不能一味的制止。

　　相反，家长可以以此为促进孩子成长的契机，比如告诉孩子吃糖为什么伤害牙齿，教会孩子掌握预防虫牙的方法和正确的护齿方法，帮助孩子规划每天的吃糖时间、吃糖次数和吃糖量，这样不仅能培养孩子的自我管理能力，还能帮助孩子体验到行为与后果的关系噢。