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让宝宝越来越聪明的食疗,你可知道有哪些?

2017-04-25 来源:食疗达人赵艳丽  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜为蔬菜中的一种,在我们这里,孩子一周岁前,经常会用胡萝卜和瘦肉蒸汤给宝宝喝,据说是健脑益智的作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素

  一、核桃

  俗话说得好:吃核桃补大脑,以行补行。核桃的形状类似大脑的形状,核桃仁形成的能量和我们的脑补过程能量相吻合,会让其营养成分被脑部吸收过快。

  核桃仁含有丰富的微量元素锌和锰,它们是人体脑垂体的重要成分,经常食用有益于大脑营养补充;另外,核桃仁丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,都是大脑组织细胞代谢的重要物质,能够滋养脑细胞,增强脑功能,具有健脑益智的作用。

  二、黑芝麻

  黑芝麻,又名胡麻。含有峰夫妇额不饱和脂肪酸与蛋白质,以及多种维生素,具有益肝补肾、美容乌发的作用。《神农本草经》里面提到,芝麻主治“伤中虚赢、补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”黑芝麻作为食疗品,它的神奇功效在于:它富含的维生素E居植物性食品之首,能够促进细胞的分裂、推迟细胞的衰老,经常食用能够起到抗衰和延年益寿的作用。

  三、胡萝卜

  胡萝卜为蔬菜中的一种,在我们这里,孩子一周岁前,经常会用胡萝卜和瘦肉蒸汤给宝宝喝,据说是健脑益智的作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,具有造血的功能,能够补充人体的血液。胡萝卜中的维生素a是人体骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生长。

  四、鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的优质蛋白质以及丰富的胆固醇,对神经发育具有重要作用,能够增强记忆力、健脑益智。

  除了以上四种食材,还有生活中的黑豆、菠菜、燕麦、山药对宝宝智力的发展都具有重要的重要。想要宝宝越来越聪明,下面再偷偷告诉你几种食疗配方:

  一、核桃花生芝麻糊

  食材:核桃、花生、芝麻各30克,冰糖适量

  洗干净后,放入豆浆机一起打,熟了加入冰糖即可。

  核桃花生芝麻糊主要是补脑益智的作用,对刺激宝宝脑细胞的生长、提高智力具有重要作用。

  二、杏仁核桃露

  食材:杏仁、核桃各50克、冰糖适量

  洗干净后,放入豆浆机打即可,根据个人口味加入冰糖。具有养颜、益智的功效。

  食疗不同于中药方剂,有别于普通的饮食,是一种兼有药物功效和食物美味的特殊膳食。健脑益智的食疗就像是宝宝在享受美味的同时,让他健康聪明地成长!

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