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千金难买的调理方,对应各种体质

2017-04-24 来源:大咖食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过敏体质的人往往与外界环境刺激和不良饮食导致抵抗力变差,免疫功能不足有关,容易出现皮肤过敏,湿疹、皮炎,荨麻疹、敏感性痤疮,哮喘等过敏性疾病。

  1.气虚体质

  气虚体质说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

  调理方式:

  多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,步行,平时可按摩足三里穴。感冒可服维生素C预防。

  2.过敏体质

  过敏体质的人往往与外界环境刺激和不良饮食导致抵抗力变差,免疫功能不足有关,容易出现皮肤过敏,湿疹、皮炎,荨麻疹、敏感性痤疮,哮喘等过敏性疾病。

  调理方式:

  过敏体质最重要的是要保护好皮肤的天然屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,让肌肤变得坚韧。注意饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,少吃发物和刺激性的食物。

  3.阴虚体质

  阴虚体质如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚体质。

  调理方式:

  多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸

  4.阳虚体质

  阳虚体质总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

  调理方式:

  可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里,服肾气丸。

 

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