我们坐在凳子上面的时间长，脖子总是不能得到很好的活动，结果导致脖子出现了颈椎病了。颈椎病是现代大家多见的疾病，这属于一种慢性疾病，而且还会出现头痛、头晕的现象，平时需注意护理，一旦确诊了疾病，消除悲观的心理，多注意休息，要放松心情，消除水肿的情况，多注意护理工作很重要，那么，颈椎病简单的护理方法是什么呢?
一：平时需注意防御外伤的出现，比如是头部跌伤、颈部扭伤，都会影响到颈椎和周围的组织，导致病情加重，平时需小心，避免影响到颈部的关节，若是出现了疾病，应该积极的检查，避免脊柱受到外界的影响，出现了扭伤之后，需要及时的治疗，避免出现关节错位，造成颈椎发生大的变化。
二：注意自己的坐姿，平时要注意劳动的力度，对于患者来说，肩部会间接性的疼痛，若是休息的好，疼痛感就会减轻，若是工作的时间长，或者是拿重物，都会造成颈间疼痛，所以，平时要注意周围软组织的护理，避免出现劳损，要纠正不良的姿势，睡觉的时候，要注意枕头的选择，不能太高，避免导致落枕。
三：颈间部位要多活动一下，有很多的患者，需要伏案工作，但是不予重视，就会造成病情加重，而且还会导致肩部力度不平衡，每天上下午可以做一些保健操，这样有助于关节的运动，来回的扭动脖子，每次低头工作的时间不要超过半个小时，最好是一段时间之后，就改变一下姿势。缓解疼痛。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价： ￥29.9补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。
健客价： ￥8.4活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价： ￥26活血化瘀，通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证，具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价： ￥37.88补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
健客价： ￥8.5补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
健客价： ￥8.5补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
健客价： ￥35补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
健客价： ￥53补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。
健客价： ￥28补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。
健客价： ￥10补骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎，大骨节病。
健客价： ￥32补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。
健客价： ￥10活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
健客价： ￥33.6活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。
健客价： ￥32适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作，通过颈枕的牵引，能使椎动脉畅通，改善大脑供血作用，防止颈椎病的产生！
健客价： ￥99家庭保健理疗灯，适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价： ￥109活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价： ￥19适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
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