颈椎病是常见的疾病,以往认为老年人好发,近年有调查显示,在我国年轻人患颈椎病的发病率正在逐年升高。尤其是儿童青少年多见,有不少孩子经常会无缘无故的出现头晕、头疼、耳鸣、想吐、不能运动、反应迟缓的现象,家长认为是孩子没休息好引起的,直至到医院检查才知道是颈椎病惹的祸。
那么青少年患颈椎病是怎么回事呢?专家指出,有的青少年由于学习压力大,整日埋头于读书之中;有的青少年则沉迷于电脑游戏,再加上不良的生活、学习习惯,很容易导致颈椎病的出现。颈椎病危害很大,不但容易影响孩子身体的健康成长,还容易引起各种并发症,绝对不可小视。为了预防青少年颈椎病家族要注意以下四点:
首先,要保证必需的营养要素。儿童正处于生长发育的黄金时期,要保证必需的营养要素,以获取较高的骨峰值,维持骨量的稳定。为此,青年人在身体发育前及发育过程中,应合理安排饮食,多食用含钙、磷和其他骨代谢必需物质的食物,以补充骨代谢所必需的原料,为日后做好更多的贮备。
其次,青少年要积极锻炼身体。适当增加身体的活动量,可促进骨组织的血液循环,以利于骨组织的生长发育。锻炼身体时要有意识地加强对骨骼的锻炼,也就是说,要通过各种各样的运动使骨骼受力,增加对骨骼的良性“刺激”,这样有利于骨小梁的发育和骨量的增加。
再次,保持良好的生活习惯,戒除烟酒等不良嗜好。吸烟与饮酒会严重地影响内脏的功能,使消化系统对钙磷的吸收减少,而从尿及大便中的排泄增加,使体内骨代谢处于供不应求的状态,严重的影响骨镐的正常发育。
最后,不要过多地摄入蛋白质和咖啡因。因为过多地摄入蛋白质会产生较多的酸性物质,并从尿中排出。这样会使大量的钙从尿液中排出,不利于骨质疏松的预防,有人把这一现象称为生物学中的酸雨。咖啡因食入过多,会使胃肠功能下降,促使钙从尿及大便中排出,不利于骨量的增加。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
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