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春应避风
虽然风邪一年四季皆有,但是春天是风气主令,风邪又是易诱发颈椎病的原因,所以春天尤其应注意避风。春天应注意穿衣保暖,可穿高领衣服或系围巾,做到“春捂”。更应该避风寒,做到“虚邪贼风,避之有时”,该“缩头”时宜“缩头”。
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夏防暑热,又防因暑取凉
暑为夏季主气,同时夏天也是颈椎病高发季节。除天气闷热,心情烦躁,诱发颈椎病外,空调温度过低直吹颈部或颈部猛吹风扇,或冷水冲凉,使颈部受凉,都容易诱发颈椎病。“夏天有四宝,西瓜空调wifi还有凉水澡”,但切勿贪图一时爽快而忽略
颈椎保养。夏天毛孔处于张开排汗状态,外邪容易从毛孔侵袭身体。颈椎病夏天防护应做到四不——“不吃冰西瓜,不直吹冷空调,不长时间看手机电脑,不满身大汗时冲凉水澡”。
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长夏防湿
我国夏天的大部分地方,既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。这个季节里空气中湿度最大,加之外伤暴露,或汗出沾衣,或涉水淋雨,或居处潮湿,以至感受湿邪而引发颈椎病的很多。长夏防湿,首先饮食宜清淡忌油腻,食物应温热忌大寒凉,不应进食过饱,可适当吃辣帮助排汗。其次,上下班途中,应忌淋雨涉水,避免“湿身”,并保持居处通风干燥。
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秋防凉燥
秋季为燥邪主令,是中老年患者颈椎病高发期,个别青年人也在此时“卖一把老”。有患者反映“整个夏天吹空调,颈椎病也没发作,入秋后颈椎病反倒来势汹汹。”寒暑交替时节,天气突然转凉,毛孔还处于夏天的开放状态,寒邪和燥邪长驱直入,而使颈椎病症状加重。秋季可多吃一些温性食物,促进颈部血液流通,预防颈椎病的发生。
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冬季远寒
冬季天寒地冻,颈部暴露在寒冷之中,颈部肌肉保护性收缩,从而导致张力增高,出现颈部力量失衡,使得局部肌肉紧张痉挛,进而压迫到神经、血管,最终发生颈部疼痛不适。所以,防寒是冬季防范颈椎病的关键。颈椎帮关爱您的健康!
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
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