您的位置:健客网 > 中医频道 > 方剂 > 偏方秘方 > 春天的"千金菜",比红薯的抗绝.症效果还要强,饭桌上怎能少了它.

春天的"千金菜",比红薯的抗绝.症效果还要强,饭桌上怎能少了它.

2017-04-23 来源:偏方健康秘诀  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,稳定情绪,帮助睡眠。

  莴笋,又名莴苣、千金菜、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令莴笋似黄金",由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。

  莴笋是营养科医生经常推荐的春天“千金菜”。

  中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖

  莴笋才是“抗.癌霸王”

  1

  防.癌抗.癌

  莴笋中含有一种芳香烃羟化酯,对于肝.癌、胃.癌有预防作用,也可缓解癌.症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗.癌蔬菜。

  莴笋的抗.癌效果要比很多的抗.癌食物都要高,比如网络上常说的“防.癌之王”红薯。

  2

  增进食欲

  莴笋味道清新,略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,刺激消化道蠕动,有助于增进食欲。

  3

  抗过敏性鼻炎

  春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处,因为新研究发现,它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。

  4

  胰岛素“激活剂”

  莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用,有助于改善糖代谢功能。

  5

  养肝、抵御痛风

  莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状液,名为莴亚片,有镇痛和麻醉之效,可刺激消化液的分泌,促进食欲。改善肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

  6

  保护心脏

  莴笋含钾量最高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

  7

  改善睡眠

  莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,稳定情绪,帮助睡眠。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房