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如何跨入太极门(10):开胯就是这么简单

摘要:让左右两跨同时从后向前翻裹走一个平圆即可。这时我们会发现两屁股蛋会因此向两边微翻,形成外泛之态,故称泛臀。所以,泛臀和敛臀一点也不冲突,只是同时在同一个物体上各行其道,形成了两种不同的结果而己。

  开跨就是这么简单

  说到开跨,可能我与许多人的观点不同,在这里我只谈我对开跨的认知。

  前期我们讲了提裆裹腹松腰开命门,以及抓住丹田练内功,做到这些之后,还会出现一个有意思的现象,那就是臀自敛,敛臀自此产生。而且通过提裆,可使裆部形成圆裆之初形。与敛臀相对应的是我们大家耳熟能详的泛臀,泛臀可以说是开跨的基础。理解了什么是泛臀,开跨就是分分钟的事情。

  在不了解泛臀与开跨的关系之前,我们一般认为劈叉好像与开跨有关系,对不对咱们且不评论。我先用几个象形字给大家讲一下。

  开跨如"八",正常未开跨如"人",也就是说我们如何把"人"从中心点向两边拉伸,形成八即可。

  我们再来看一下劈叉中的坚叉与横叉能变化成为什么。同样由"人"字产生形变,坚叉会由人字变化成为l字,而横叉会由人字变为一字。跨开没开自己看。

  为什么会敛臀呢?

  再反过来讲敛臀,提裆裹腹等等为什么会产生敛臀呢?说白了,就是让门命、臀、裆、小腹、肚脐由命门到臀到裆到小腹到肚脐到命门走一个立圆。

  如何泛臀呢?

  让左右两跨同时从后向前翻裹走一个平圆即可。这时我们会发现两屁股蛋会因此向两边微翻,形成外泛之态,故称泛臀。所以,泛臀和敛臀一点也不冲突,只是同时在同一个物体上各行其道,形成了两种不同的结果而己。

  两跨同时由后向前的翻裹,形成的另一个结果就是开跨。两跨的相交点会因此而产生一个向外拉伸的张力,即把人字变成了八字。

  此时,我们的脚下会一下子变的实在了许多,两膝会有内扣之感,腹股沟也会微微内收。需要注意的是:开跨过程中,意到即可,以身体舒适为原则,开一丝一毫即为开,长期练习开跨的程度会不断加深,这需要一个过程。千万不要使劲硬向前翻裹,这样反而会造成身体上的不适。通过开跨,使圆裆的程度进一步加深。

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