男人性时间短怎么办?

　　一、对性刺激太敏感

　　对于大多数男子来说,触觉是最主要的性刺激来源.这包括身体各部位的接触和性器官的接触,其中最重要的是生殖器的接触.外生殖器的神经分布较为广泛,其中以龟头粘膜的神经最为敏感.性交时,性器官的紧密接触和摩擦带来强烈的刺激,从而激发射精反应的出现.早泄的病人往往就是生殖器对性刺激过于敏感,从而一触即发,出现早泄.

　　其中常见有:

　　1、包皮过长:尤其是平时包皮过长,勃起后又可以露出龟头的情况时.由于龟头在包皮的过度保护下,神经感觉变得很敏感,稍微接触就有"触电"的感觉.性交时的紧密性器官接触,摩擦对于他来说刺激强度太大了,从而稍接触就出现早泄.

　　2、错误的手淫泄欲方式:从某种意义来说,这可以说是"自我养成的早泄".对于绝大多数年轻的男子来说,手淫可以说是难免的,这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式.但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患.

　　a、刺激强度低:多数人手淫的方式是用手来刺激阴茎龟头进行,这种宽松的刺激一般都比性交时性器官紧密接触,摩擦的刺激强度弱.习惯了这种宽松的刺激射精后,激发射精出现的刺激强度(阈值)就会较低,这就为日后性交出现早泄带来隐患.一些朋友采用被子,枕头等物品手淫,这样的刺激方式刺激的强度更低,更容易在日后出现早泄.

　　b、快速手淫:受传统观点约束,手淫被认为是"见不得人"的事.再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境,为了避免被家人、同学发现,手淫往往是偷偷摸摸的.这样,就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯.慢慢,这种快速反射就形成、固定下来,从而出现早泄.

　　c、挨擦症:这是性偏好障碍的一种,严重的需要进行心理治疗的.挨擦症患者通过在人群拥挤的地方(公共汽车、市场、电影院等),通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精,这样导致触觉太敏感,出现早泄.

　　二、大脑性中枢亢奋、功能紊乱

　　这包括了大脑性中枢兴奋性太高和形成了病理性神经反射.

　　1、大脑性中枢兴奋性太高(亢奋):过度手淫的患者往往有"被迫手淫"的描述,他们有一种不手淫就无法平静下来的"吸毒成瘾"的感觉.这是因为过度手淫后,大脑性中枢处于过度活跃状态(亢奋),只有手淫后这种亢奋才能得到一定程度的缓解,从而让人有这种"被迫"手淫的感觉.这不仅会由于过度手淫而过度透支自己的身体健康,同时,由于大脑性中枢兴奋性太高,对性刺激太敏感,也是造成早泄的重要原因之一.

　　2、大脑性中枢功能紊乱(形成了病理性神经反射):这包含的范围较广,是早泄导致的最终结果,这是早泄后陷入恶性循环导致身体形成病理性神经反射.

　　这相对来说复杂一些,人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统:「丘脑下部-脑垂体-性腺轴」调控的,当出现早泄、阳痿等性功能障碍后,这一内分泌系统平稳受到打破,出现了内分泌紊乱.最终,这种性中枢功能紊乱就导致了病理性神经反射的出现.

　　三、其它导致早泄的因素

　　1、身体健康因素:体质虚弱、疲劳、休息不足或者身体有其它疾病时,不适宜进行性生活.如果此时勉强自己进行性生活,身体会本能地作出保护措施,尽快结束性交以保护身体健康,此时出现的早泄就是难免的.

　　2、精神、环境因素:心情不好,感情出现问题、或者做爱环境差、过于紧张和担心都会影响做爱的性趣、心情,潜意识有尽早结束性交的愿望,从而导致早泄的出现.