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长期面对电脑的办公室一族吃什么好?

2017-04-17 来源:客家药膳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:五指毛桃曾被誉为“煲汤皇后”,属于药食同源的植物,在客家地区常用来煲汤,如五指毛桃薏米猪脚汤、五指毛桃花生煲鸡脚汤、五指毛桃淮山瘦肉汤等

  长期面对电脑、缺乏锻炼,体质较弱、食欲不振脾胃较差的办公室一族,如何药膳养生

  今天,主页君为您揭开神秘的客家药膳。为大家推荐一款很棒的客家药膳——《五指毛桃煲龙骨》。

  五指毛桃曾被誉为“煲汤皇后”,属于药食同源的植物,在客家地区常用来煲汤,如五指毛桃薏米猪脚汤、五指毛桃花生煲鸡脚汤、五指毛桃淮山瘦肉汤等。今天给大家推荐的是最为简单的一道食谱——《五指毛桃煲龙骨》

  准备食材:龙骨6块,鸡腿一个,五指毛桃60-70克,枸杞20克,红枣2颗,盐少许。

  1、五指毛桃用清水浸泡10分钟,清洗干净;

  2、龙骨、鸡腿洗净切小块,枸杞、红枣洗净备用;

  3、将龙骨及鸡腿分别过水焯烫1分钟,捞起后放入汤煲,加1000毫升清水;

  4、待水滚后,撇去泡沫,放入五指毛桃、枸杞和红枣;

  5、转小火,继续煲2小时左右,关火后加少许盐调味。

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