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这款“千金菜”竟是“抗癌霸王”,90%的人都不知道!

2017-04-17 来源:颐年堂药膳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:莴笋和蒜苔搭配食用,有助于防治高血压。因为莴笋和蒜苔都含有丰富的膳食纤维,有清除体内多余的胆固醇和甘油三酯的作用,有利于防治动脉硬化。

  莴笋的好处原来这么多!

  防癌抗癌

  一日三餐经常食用莴笋,保肝防癌作用明显,

  具有消、利尿解毒等功效。

  护心脏

  莴笋中钾的含量较高,达212毫克/100克,

  对高血压和心脏病患者有益。

  防贫血

  贫血者常吃莴笋,

  可促进有机酸和酶分泌,增加铁质吸收。

  降火

  莴笋的汁水很多,且味道清香。

  秋季干燥,更容易上火,

  多吃莴笋既可补充水分又可降火。

  防治口腔溃疡

  口腔溃疡患者缺乏维生素,特别是维生素C。

  多吃莴笋,对口腔溃疡的预防和愈合都有益。

  胰岛素“激活剂”

  莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。

  糖尿病人适当食用,有助于改善糖代谢功能。

  养肝、抵御痛风

  莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状液,

  名为莴亚片,有镇痛和麻醉之效。

  能改善肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病、痛风。

  改善睡眠

  莴笋含有少量的碘元素,

  对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。

  经常食用有助于稳定情绪,帮助睡眠。

  莴笋食疗

  莴笋+黑木耳

  护心脏、帮助降压

  莴笋具有增进食欲、促进消化等功效,对高血压和心脏病有疗效;木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用。

  莴笋+香菇

  帮助降脂

  莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降脂降压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

  莴笋+蒜苔

  防动脉硬化

  莴笋和蒜苔搭配食用,有助于防治高血压。因为莴笋和蒜苔都含有丰富的膳食纤维,有清除体内多余的胆固醇和甘油三酯的作用,有利于防治动脉硬化。

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