最能抗衰老最能化解倦怠疲劳的神菜——芦笋百合炒白果

2017-04-17 来源：药膳达人标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火

　　健康功效：

　　芦笋：利水、清热、增强免疫力

　　白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

　　枸杞子：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

　　食材用料：

　　芦笋250克、鲜百合50克、白果50克、枸杞子少许、盐、糖、蚝油、蒜片

　　菜谱做法：

　　1.芦笋切成1寸长的段，和白果一起汆水，捞起备用

　　2.鲜百合掰开后，洗净

　　3.锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明

　　4.下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻

　　5.放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火

　　6.最后放入枸杞子，搅拌均匀后盛起，开吃

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