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秋高气爽不好过,正是骨病复发季!

2017-04-03 来源: 海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家在预防、治疗颈椎病、腰椎病等骨病的同时,还要注意经常晒晒床垫。每天睡在潮湿的床垫上,等于“久卧湿地”,寒湿侵入体内,就会加重病情。

  一、减少空调的使用时间和频率

  将空调的温度调得很低或直接对着电扇吹风,就很容易受凉,所以,应根据气温变化,逐渐减少空调的使用时间和频率。

  二、少穿过膝的短裤短裙

  夏秋交替季节,天气变化多端,经常出现早晚凉风阵阵,中午却艳阳高照的情况,有些女性在这一时期,没有及时添加衣服,导致关节部位受凉。好多女孩子爱美,喜欢穿丝袜、短裙,但是到秋季的时候,还是建议大家不要长时间地穿着,因为在关节受凉的情况下,极易诱发各类关节疾病。受凉后,可以多用热水泡泡脚,暖暖膝盖。

  三、改掉夏季晚睡的习惯

  对于原来就有骨科疾病的人,应注意休息,避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时的睡眠为好。另外,适当午睡也有利于患者病情的恢复。

  四、运动后别用冷水洗澡

  秋季运动后不能用冷水洗澡,以免着凉,诱发感冒和骨病等。此时冲一个热水澡,可以快速消除身体疲劳,恢复旺盛的精力。运动后,如果出现肌肉酸痛、关节不适等现象,可以适当进行按摩,促进血液循环。

  五、常晒床垫可防颈椎腰椎病

  大家在预防、治疗颈椎病、腰椎病等骨病的同时,还要注意经常晒晒床垫。每天睡在潮湿的床垫上,等于“久卧湿地”,寒湿侵入体内,就会加重病情。

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