太极拳是传统文化与人体结合的完美体现,太极拳的所有动作都符合传统文化的基本要求,“一式一修一太极”每个动作都包含了太极的所有内容。推手不是太极拳所特有的锻炼方式,各个功法都有自己的“推手”模式。下面讲一讲传统文化中的太极推手是什么样子的。
太极推手是检验劲法掌握程度的标准。平时爱好者练太极拳都是自己练,旁观者清,当局者迷,而太极推手能清楚地让大家知道自己练习到不到位,劲法掌握的程度与否,在了解自己的同时,也能了解别人,拍档就像一面镜子一样,能真实地反应自己的实际情况,自己与拍档就像太极图中的阴阳鱼一样,具备其所有的特质。
推手的目的不是摔跤,更不是把别人扔出去多远,更不是技击,它只是人们检验自己对劲法掌握的一个方式方法,其目的是要通过推手使自己提高的更快,对太极及太极拳的理解更进一步,循序渐进,精益求精。
要想体验太极推手,首先身体上得有劲法的一些内容,未必要达到懂劲的程度,但至少得知道什么是劲,以及如何应用,不是啥也没有上来就推手,理解不了太极文化的内涵,体现不出太极文化的特质,这样的推手一点意义也没有。
其次参与者对劲法掌握的程度是有要求的,最起码得能用劲法完整地打出一组动作来、会听劲,具体要求是两个连贯性的动作得体现出“蓄劲、运劲、发劲、余劲和换劲”,对听劲的要求是在自己会发劲时,得体现出“劲源、劲根、劲路、劲点和击发点”,否则是听不到别人劲路的,必须得具备这些东西才可以练习太极推手。
第三,心态的调整。必须得明确参与太极拳推手的目的是什么,是想争强好胜,还是共赢,得拿出自己的诚意来,目的就是提高自己对劲法掌握的程度和对太极的理解,心态一定要平和、淡定、从容、坦然、真诚,完全开放的心态,才能在太极推手中体验更深,才能提升自己的境界。
第四,如何参与太极推手。推手的“推”字,不是推到的意思,而是推心置腹地为对方考虑,把自己在参与过程中真实的体验回应给拍档,拍档同样也会把它真实的体验回应给自己。以太极单推手为例子,自己得用劲法去推,把拍档的劲源、劲根、劲路、劲点和击发点都得听出来,去体会劲路的完整性,是否有缺陷,问题出现在哪里,有没有提升的可能性,如何走会更好,这才能体现出“阴阳互根”、“你中有我,我中有你”的精神,实现共赢的结果。
第五,功夫高低评判的结果。内家拳的原则之一是脚下生根,在推手的过程中,只要力根被拔起来了,结果就出现了,被拔力根者就会明白“技不如人”,拔力根者就知道“点到为止”,不能过了。然后告诉对方你是出现什么问题,我才拔了你的力根,应该注意些什么,以后应该如何处理,这才能体现出太极的文化来。
第六,太极推手不是生死相搏与技击是有区别的,如果想彻底赢了对方,用枪是最简单、最直接的方法,显然不是,所以我们得把传统文化通过太极推手展现出来,做到形美、神美和意美,共同提高,精益求精。
武德很重要,太极推手更能体现出武德来,期望武德在每一次推手中都能体现出来,让更多的人去体验太极文化的精髓。
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