今天早上分享的是:苏童在帮助亲戚家装车搬重物时,感悟太极身法的案例,太极生活化,无处不在!
亲戚家里是卖桶装水的,昨天晚上帮忙装车时,发现他们都是硬扛。我力气小,我就用腰顺着过去,他们有用小推车的,先把水推到水车车尾,搬上车的时候。他们是提起来、转身、慢慢放下;我是提起、转身、放下一气呵成。在放下的过程中,还是卡顿了一下,怕位置没放准,在整个过程中,也感觉顺畅了很多。当自身力量不足以应对的时候,才会想办法,和老师说的自行车、汽车案例相符了。起来的瞬间能感受到水桶有一点重量,转身的时候也有,不过没那么大。另外,如果水桶的距离离车太近,就又使不上劲了。
问题:
1、我现在不会“沉”,只能身体下蹲,距离太近,劲使不上,问题是出在原始点下沉与转换身形上吗?
2、抬起重物,通过原始点下沉?移动通过腰转换?
3、昨天只想到移动转身时,用腰了。
【太极状态+体验】
首先嘉许苏童能从生活中去感悟太极,也可以说是急中生智,当身体的力量不足矣应对眼前事物时,就会去创造,身体的智慧也就体现出来了。
生活中感悟太极也需要一个适应的过程,能从装水桶中体悟身法,是非常好的一种方式,劳动创造了人类本身,何况是一个太极拳!
提水桶想到用沉腰坐胯,非常好,不会费太大的力气就可以提起来,需要完善的是,靠身体下蹲,这人地方需要注意两种情况,一是直接下蹲,靠这个力将水桶提起,这个是不可取的;二是,沉腰坐胯时,使膝盖处产生连锁反应,这是可取的;因此要辨别是哪种情况产生的下蹲。
距离太近,有劲使不上。这点提出的非常好,很明显苏童一直在强调“招式”上的转换,没有将“太极圈”扩大,反而受太极圈所限制,他得有地方才能施展开。”拳打卧牛之地“,强调的是空间与身法的转换,他把关注点放在的腰胯上,自然而然就会受到限制,太极拳腰为主宰,显然他不知道腰在这一过程中是如何应用的。原始点可以提重物,自然就可以将重物转移位置,也可以将重物放下。
第三个问题,“昨天只想到移动转身,用腰了”。这个地方的关键不是在用腰与不用腰上,而是意念没有用对,苏童把意念放在了外胯上,在转身的时候,自然就会出现上述的几种情况。【太极状态+体验】把“转身”与“转腰”分的非常清楚和透彻,该转身的时候必须转身,该转腰的时候必须转腰,他们是完全不同的两种方式方法,练拳时不得不重视起来。
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