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人体解剖学告诉你:太极十要为什么没有提到气沉丹田?原因在这里

2017-03-17 来源:解密太极拳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:太极拳十要中所提到的含胸拔背,即与中丹田和下丹田有着很大的关系,太极拳十要云“含胸拔背,含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。”

  太极拳也讲究丹田,只是侧重于下丹田,下面先介绍一下,上、中、下三个丹田的位置,所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上,具体算法如下:

  1、上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴);

  2、中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳头的膻中穴);

  3、下丹田,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴);

  太极拳十要中所提到的含胸拔背,即与中丹田和下丹田有着很大的关系,太极拳十要云“含胸拔背,含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。”逐句给大家解释一下,如下:

  【胸略内涵】:

  1、胸,指的是胸部,具体位置是胸口,解剖位置是胸骨、两侧胸肋、剑突骨四者交回之处;中庭穴所在位置。

  2、略,用意,形跟着意发生变化,不是没有幅度,而是意导致的形变不是那么的明显;

  3、内涵,内扣,中庭穴内扣,四骨因用意而导致的形变。

  【使气沉于丹田也】:

  1、气,哪里的气?任脉之气;

  2、丹田,下丹田。位置,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴);

  3、使......下沉,使任脉之气下沉于下丹田。

  含胸,具体指的就是上面的动作,拳经仅仅是描述了含胸的表象,用这个叙述是没有办法做到含胸拔背的,更不可能使任脉之气沉于下丹田。太极十要很多情况都是一种说明,是练成者的状态描述,这种说明与后学者之间存在着一定的差异,需要寻找练法这个“梯子”,否则是很难练成的。

  含胸,其练法的关键不在前面,而是在脊柱上,在脊椎上有一块椎骨,我们只要找到它就能做到含胸拔背里面的"含胸",答案就在那里,等着你们一起来拿.......

 

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