世界上最不同寻常的形意拳

　　形意拳非常有意思，为什么说她是世界上最不同寻常的拳，主要原因是他虽然叫拳，但练的却不是拳！

　　首先，形意拳起源于佛家典籍《俱舍论》，里面的一句话"心意识体一"而命名的，不要认为这仅仅是一句话，在这句话的背后有着他深远的意义和佛学文化的基础，可以说是佛文化与少林寺的拳经过形意拳先贤们的努力结合在一起的拳，形意拳文化底蕴深厚；

　　其次，形意拳重意，强调心身合一，形意结合，以内三合和外三合为基本法则，一本而万殊；说白了，不是不练形体，而是更加重视形与意的结合，形与意要同时同步地发展；

　　第三，形意拳称之为拳，基本法则是六合，练的基本功最是腿法；

　　第四，太极拳十年不出门，形意拳一年打死人，由此可见其练功与技击的效果是多么的显著；

　　第五，养生效果极佳，他是根据五行而设计，并对应着人体的五脏，有形意五行拳作为基本套路，五行拳为基本拳之一，内对应着肺、肝、肾、心、脾，在体属气、筋、骨、血、肌，久练可以健内壮外；十二形拳为基本拳之一，取物之特技以为拳，格十二形之妙，以尽万物之形，旨在锻炼筋骨的活力，增强肌肉和韧带的弹力，使气血通畅。

　　在此就简单向大家介绍一下形意拳的基本功，形意拳十二弹腿。形意拳十二弹腿来源于少林寺的十路弹腿，后增加至十二路，经由形意拳大师车二先生修整后与形意拳的意结合在一起，诞生了形意拳十二路弹腿，分别是：

　　1、炮拳坐马腿要求快而有力，一手刁架，一拳打出，一顾一打之法；

　　2、崩拳十字腿要求左右协调，上下一致；

　　3、架压坐盘腿要求两腿交叉，前腿压后腿，两大腿紧贴，臀部靠在后小腿外侧，转身动作要上下协调一致。架压划弧务要绞、架、压三劲合一；

　　4、穿搂扫趟腿搂手、扫腿、转身必须上下协调一致。扫腿时，一腿这轴，成半蹲势；另一腿后扫，脚前掌着地，此为半扫腿法。搂手时，有如向后搂人，为打前顾后之法；、

　　5、刁拿趟踢腿刁腕、端肘务要两手阴阳相合，趟踢要全脚掌着力，用横脚趟踢对方肋骨，刁腕、端肘、趟踢要上下左右协调，动作迅速；

　　6、双展丁字腿上步要和上肢动作协调一致，此为上下夹攻之法；

　　7、翻劈倒插腿弹踢上步与扯钻拳，倒插步与崩拳，转身与劈拳务上下协调一致。劈拳打击目标为肩部，都是打前顾后之技；

　　8、裹膝堵门腿膝里侧的为裹劲，膝外侧的为砸劲，堵门腿前踢高不可过尺，动作要上下协调；

　　9、穿刺弹踢腿穿掌刺喉要动作连贯，快而有力，刺喉掌以对方咽喉为目标，高低因人而宜；

　　10、缠手飞燕腿两脚腾空向上纵踢，手势与腿的纵踢协调一致，有如飞燕之势；

　　11、摆莲旋风腿外摆时腰部要挺直，外摆的幅度要大，使腿尽量向体侧摆击；

　　12、连环鸳鸯腿手、脚务要齐出，上下必须协调一致。连三腿势法宜低，手脚相互配合，有如鸳鸯浮水连连向前涌进之势。

　　世界上最不同寻常的形意拳就是因为它叫拳，实际上练的是腿，手只是一个导力的工具。