吃葡萄不吐葡萄皮

　　葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症状，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　吃葡萄不吐葡萄皮

　　1、吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里!

　　2、葡萄皮可以美容，葡萄皮中含有的单宁可防止紫外线对皮肤的损伤，对日晒皮炎和各种色斑均有明显抗御用。葡萄皮中含有大量原花青素，是迄今发现的植物来源里最高效的抗氧化剂之一，可以抑制自发性基因突变，抑制辐射引发的脂质过氧化，调节肌体免疫功能，进而起到抑制肿瘤发生的作用。

　　3、葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素，帮助调节睡眠周期。

　　因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

　　健康红绿灯

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

　　我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。用葡萄汁50毫升，以文火煎浓缩至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者，可适量饮服葡萄酒，每日2～3次。

　　特别提示

　　1、吃葡萄后不能马上喝水，因为葡萄本身有通肠道的作用，吃过葡萄后立马喝水就会加速胃肠道的蠕动作用，继而导致腹泻，应该等半个小时后再喝水。

　　2、葡萄不能和牛奶同时饮用，因为葡萄里含有果酸，牛奶里的蛋白质遇到果酸就会凝固，就会造成腹痛、拉肚子，应该喝牛奶后一个小时再吃葡萄。

　　3、吃海鲜时不能吃葡萄，葡萄糖会引起消化功能不畅，引起一系列反应，如腹痛，呕吐，腹胀等。

　　4、吃葡萄也要适量，吃过葡萄后应漱口，可以减少蛀牙的可能。