六个措施应季户外中暑

　　虽然现在离“三伏天”还早，但随着福建气温的逐渐升高，甚至出现了这样的新闻...

　　同时也提醒我们要注意夏天的常见病——“中暑”。中暑是夏季的常见病，当你身边有人突发中暑症状时你应该怎么做？

　　1

　　将患者转移到清凉处

　　应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

　　2

　　给患者降温

　　用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。

　　注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

　　3

　　等患者清醒后补充水分

　　若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

　　注意：

　　不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。

　　不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

　　4

　　采取急救措施

　　若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

　　5

　　拨打急救电话

　　对于重症中暑病人，即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

　　6

　　冰敷

　　应该使用担架搬运重症中暑病人，并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。

　　如何防范、减少中暑的发生

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　　充足饮水

　　在高温天气里，人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。

　　如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，建议至少每小时喝500~1000ml，饮水应少量多次。

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　　减少户外活动时间、避免露天作业

　　避免超时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射，休息好再出门也很重要。避免在太阳直射、高温、不通风的环境活动或劳作。

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　　这些人群重点关注

　　有些人群在高温天气里更易发生危险，应当给予格外关注:

　　婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。

　　例如不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，车内密闭的环境以及高温暴晒，及其容易导致人体脱水，成年人都不一定受得了，婴幼儿及儿童更不用说了。

　　65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。另外有基础病，尤其患有心脏病、高血压，这些人更易受到高温的影响。