聪明人傻瓜灸——熏目灸！

　　也许你还不知道——中国青少年近视发病率已高达85%！理所当然的，会有灸友问艾灸可以不可以防治近视。我们的回答是肯定的，只要坚持艾灸！

　　曾经有人通过几年的坚持艾灸，特别是熏目灸后，在其56岁年龄能够将视力由0.7恢复到1.2，可见熏目灸的厉害了！

　　若是有眼疾，不妨这样艾灸：

　　第一组：闭目熏灸阿是穴！

　　即双眼睛明穴周围部位，虽然睛明穴古代定为直接灸的禁灸穴，但熏灸是很温和的间接灸，而且可以灵活移动，所以很安全，眼球周边包含了印堂，太阳穴，鱼腰穴，上明，球后穴等穴位：主治诸眼疾，目赤肿痛，视神经萎缩，眼皮跳动，眼睑下下垂，口眼歪斜，目翳，白内障，青光眼，远视等眼部诸疾；

　　在熏灸眼周部位时，可以同时熏灸到眼眶周围的穴位，恰好这些穴位也是经络疗法临床上对治疗各种眼疾的常用要穴，如胃经的承泣和四白穴（四周变洁白光明之意）治疗夜盲，近视，迎风流泪，视神经萎缩等；

　　还有膀胱经的睛明穴也是治疗慢性眼疾和近视的要穴，攒竹穴是治疗各种眼疾，假性近视的要穴；三焦经的丝竹空是治目赤肿痛和明目的要穴；肠经的迎香是治口眼歪斜和防感冒穴；胆经的瞳子髎治目赤痛和各种眼疾；

　　熏灸眼部周围部位，可以同时熏灸数条经络的十几个治疗各种眼疾的重要穴位，可说是一石多鸟之法，这也是这种傻瓜熏灸法功效特别明显的特色优势之处，每次每部位约熏灸5分钟，每天1~2次；这一组针对眼部位艾灸。

　　熏灸眼部操作须知：

　　由于眼部皮肤比较娇嫩敏感，特别是中小学生的眼部皮肤，所以熏灸眼部时请务必闭目，并且选用三年以上陈艾绒条，点着艾条后，刚开始艾烟的挥发油很浓烈，此时直接熏灸眼部会感到眼部皮肤灼痛，

　　我们的经验是先熏灸其他身体部位，等艾烟挥发掉大部分但尚余少量艾烟时（大约艾条燃烧中段，此时艾炭的火力最热，但不会令眼部皮肤灼痛，只会感到舒服），用此时的火炭热力熏灸眼部，就不会出现灼痛感，若感到热可以来回移动或离眼部稍远距离熏灸。

　　第二组：眼部健康常用穴！

　　1、光明：因能恢复视力而得名！

　　2、风池：明目益听！

　　3、养老：视力减退缓解穴！

　　4、合谷：面口合谷收！

　　5、曲池：是古人常用的目疾艾灸名穴，也被日本人特别推崇，建议老年人防止老花眼，视力减退，眼睛清亮的名穴，对眼睑炎，眼结膜炎，眼角膜炎等眼部诸炎症也有效。

　　第三组：眼疾体质调理穴！

　　这一组是从根本上调理：

　　1、肝俞

　　2、肾俞

　　3、三阴交

　　4、中脘

　　5、耳部熏灸

　　中医说，“肝开窍于目”，就是说眼睛的疾病问题归肝管，肝俞调肝；又说“肝肾同源”，肝的功能好坏与肾的功能有密切关系，“肾上开窍于耳”，熏灸肾俞和耳部调肾；脾和肾的功能健康又是我们身体健康的根本，中脘调脾胃；三阴交是能同时调理肝脾肾功能的强壮穴。

　　中医认为身体出现某一个病症，如眼睛近视散光的问题，不是独立的眼睛毛病，而是人体整体失衡的结果，所以我们建议艾灸这组穴位是从根本调理体质，帮助眼睛恢复健康。

　　艾灸方法：

　　建议以上穴位每次选一组艾灸，每次每组穴位共约10~60分钟，有时间早晚一次，各一个小时更好，隔天选下一组，这样轮流交替。因为陶瓷杯傻瓜灸面积大，所以多组穴位艾灸也不会很复杂，灸后全身反而很舒适，长期坚持会调理全身经络气血畅通而达至无病长寿。

　　同时建议晚上最好9点睡觉，最晚也不要超过11点睡，以养肝胆之气血，才能有充足的气血营养眼部。同时“久视伤肝”，在每次用眼学习超过一小时或疲累时，请暂停休息一下或熏灸眼部和耳部3~5分钟，畅通眼部的气血。

　　艾灸后若能注意饮食营养的补充就更好了，如糙米杂谷饭，它们所含的天然营养丰富而全面，补益五脏，特别是在早饭和中饭吃，可让一天的精力充沛。

　　眼部温灸，治眼疾的同时还美容！