女人喝水的最佳时间：多喝不如会喝

　　1、色斑怎么喝？

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外力作用帮助排泄。没有任何糖分和营养物质的凉白开，是最好的选择！所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

　　2、肥胖怎么喝？

　　有些人认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。

　　如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　3、感冒怎么喝？

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应会自身降温，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。

　　多喝水，有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。

　　4、咳嗽怎么喝？

　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。

　　热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。