药食同源：别拿水果不当“药”

　　《千金食治》云：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”

　　其实，在我们的周围“可口的中药”无处不在，水果味道酸甜，既可以养生治病，又可以满足我们的口腹之欲。今天在这里我们汇总了部分水果的食用疗效，赶快来看看吧。

　　樱桃

　　果中珍珠

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。其中含铁极其丰富，居各种水果之首。每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　樱桃还可以用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

　　猕猴桃

　　中华圣果

　　猕猴桃原产中国，1900年英国引种后于1906年传入新西兰，经过驯化改良，成为优良果品。猕猴桃果肉中维生素C含量比柑橘高8倍，比苹果高19倍之多。

　　猕猴桃可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。调中理气，生津润燥，解热除烦,用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。

　　菠萝

　　天然助消化药

　　菠萝味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。

　　又因为它本身含有一种特殊的物质——消化酶，不但具有促进消化的作用而且还可以分解脂肪，对于消化能力较差的人群，可以饭后食用菠萝促进消化！