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常见养生保健经络与穴位

2017-03-11 来源:合欢花  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于脖子与发际交接的凹陷处。此穴为风邪窝积之处,所以只要经常刺激此穴,风邪就没有藏身之所

  经络是运行全身气血、联络脏腑枝节、沟通上下内外的通路,是经脉和络脉的总称。

  “经络”一词首先见《内经》,《灵枢·脉经》中

  说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通”,可见经络与人体健康的密切关联性。

  人体有12经脉,分布于手足阴阳面,连接着五脏六腑,是人体气血运行的管道,用一个形象的比喻就是,经络如同城市四通八达的交通系统,气血就是在交通道路上奔驰的公共汽车,而穴位则如同道路上一个个的公交站台,是人体脏腑经络气血输注于外部的特殊部位。

  日常通过掌握一些重要的保健大穴,通过揉按和艾灸这些穴位,你也可以成为养生达人。

  心包经

  关键词:手阙阴心包经

  行于手臂内侧中间。始于天池穴,止于中冲穴。古时候的中国人,视心脏为人体重要的器官,故认为心脏外有一层膜保护心脏,而此膜即称为心包。心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经上介绍2个保健穴位。

  关键词:内关穴

  内关穴:镇静安神,养护心脏

  内关穴位于腕横纹上2寸。历来医家都把内关穴当成万能穴,为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。按揉内关穴有助于血气畅通,且有不错的镇静安神的效果,可用于治疗心慌失眠;还有止呕的作用,晕车时可按压此穴可缓解。

  关键词:劳宫穴:缓解紧张

  虚握拳,中指指尖正抵的位置就是劳宫穴。这是一个大补穴,揉这个穴可以使心情放松,比如面临考试心里比较紧张的时候,赶紧揉揉劳宫穴可以缓解紧张;觉得浑身没劲、心慌气短赶紧揉揉劳宫穴。

  胆经

  足少阳胆经

  起自于眼角外,止于脚趾,运行路线长。现代人经常会谋虑太多东西,心理压力太大。《黄帝内经》上说,胆主决断。如果胆功能强大,谋虑的事情就能及时被决断,心情也随之舒畅;如果谋虑的东西不能被及时决断,人就会产生抑郁。下面介绍胆经上的3大“英雄穴”。

  风池穴:明目醒脑

  中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于脖子与发际交接的凹陷处。此穴为风邪窝积之处,所以只要经常刺激此穴,风邪就没有藏身之所。常揉风池穴,可预防和调治由风邪引起的众多疾病,如感冒头痛,还可以治疗青少年的假性近视。

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