您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医减肥 > 想减肥的人少碰!

想减肥的人少碰!

2017-02-17 来源:北京华大中医减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。

  一到夏天就想努力减肥,可是不管怎么运动都不瘦下来?

 
  其实减肥是有技巧的,特别是下面这些食物,一不小心吃下去,努力做得运动可就全白费了!
 
  1

  香蕉
 
  1根香蕉=90大卡=散步1小时
 
  别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。
 
  2

  芒果
 
  1个芒果=33大卡=散步33分钟
 
  俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。
 
  3

  油条
 
  1根油条=270大卡=3碗米饭
 
  很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。
 
  4

  薯条
 
  1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
 
  薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房