郝万山：不作死就不会死，不生气就会少生病

　　郝万山北京中医药大学教授

　　1944年11月出生，毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。曾在CCTV百家讲坛主讲《郝万山说健康》。著有《郝万山伤寒论精讲》《亚健康与养生》《千古中医故事——张仲景》。

　　如果生活中经常保持“四个快乐”：助人为乐，知足常乐，自得其乐，没乐找乐，就可以多活5到10年。

　　作为学者，郝万山一本《郝万山伤寒论讲稿》早已被当代中医教育界视为圭臬。作为医生，郝万山已从医40余年，救治患者无数。作为健康科普教育者，他在健康教育的讲坛上已经耕耘了30年，《百家讲坛》的《郝万山说健康》节目让他的名字更是家喻户晓。

　　郝万山教授的6个生命故事，说醒了很多人！

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　　故事一：太在乎别人的看法

　　某高级工程师，因失眠来找我看病，他在事业上应当是成功人士，在互联网上可以查到他的文章、著作和业绩。可是他天天上网。

　　看什么?看别人都说自己什么?看到说自己好的，高兴的睡不着觉，看到批评自己或者骂自己的，愤怒到血压升高，也失眠。这就是他失眠的原因。

　　我说，你是为自己、为事业活着呢，还是为舆论活着?他也不知道为什么活着。

　　一个健康的人，不管他处在社会的什么地位和阶层，都应当有一种知足常乐、内心平衡的满足感和幸福感。

　　这就是中医理论的经典著作《黄帝内经》所说的：美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。

　　意思是，你吃你的山珍海味，我不眼馋，我吃我的粗茶淡饭，我就感到味美香甜。你穿你的高档名牌，我不羡慕，我穿我的布衣麻衫，我就喜欢。只有这样，才是一种健康人的心态。

　　这并不是要人们满足现状，不求进取，而是不管你处在什么地位或者什么阶层，都要时时找到一种满足感和幸福感，这才是一个健康人。

　　如果生活中经常保持“四个快乐”：助人为乐，知足常乐，自得其乐，没乐找乐，就可以多活5到10年。

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　　故事二：特别容易被激怒

　　一个健康的人能够用理智控制情绪和一切行为。

　　大城市的公共汽车，在上下班高峰的时候，常常十分拥挤，在这种情况下，你碰我一下，我踩你一下，真是难免。说个对不起，没关系，相视一笑，相安无事，这就是健康人的行为。

　　可是我们有时候会看到，一方会先骂，什么人呀，你有病呀!？另一个就说，你才有病呢！于是就对骂起来，甚至动起手来。按照世界卫生组织的标准，他们就患有“没有自我控制能力”的“病”。

　　我们总在问，人生最重要的是什么?健康最重要。但如何保健康呢?网上有句话说得好：“不作死就不会死”，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。

　　生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢?美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。所以我要和大家说，病由心起，魔由心生。

　　不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

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　　故事三：等病了才后悔

　　我年轻时做住院医，医院每天要往太平间送多少人啊？我看到的，每天都有五、六个往太平间送。所以各大医院的太平间门，一定不能朝向居民小区。为什么？因为居民区的门口有个太平间，经常有尸体出入，居民们是什么想法?

　　我的一个同学大学毕业的时候得了感冒，进而染上了扁桃腺炎，接着竟发展到肾小球肾炎。几年之后疾病就进展到肾功能衰竭。虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。之后又是第二次肾移植，可过了半年，这位同学还是因全身多脏器功能衰竭而去世了。

　　他是医生，在大医院工作，可最后还是挽救不了他的生命。你说医生能干什么？

　　《黄帝内经》里有一句话：“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”。

　　意思是，疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打；要打仗了，才发现连兵器都没有，还要铸造兵器，这不就晚了吗！

　　我上学的时候读这句话，很不以为然。然而，眼睁睁地看着年轻的同学一步步走向死亡，让我重新审视这句话的重要意义——一定要重预防。