现代的人们,由于工作压力大,精神总是处于紧张状态,导致夜晚睡不着、睡不好,甚至多梦,极度影响第二天的生活和工作。
其实,长期失眠,一方面是心理原因,另一方面也是因为平日思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、肝阳扰动等影响到心神而导致不寐。治疗失眠应按辨证论治的原则,补虚泻实,调整阴阳。穴位艾灸就是很有效的方法,简单方便,疗效显著。
以下介绍4个常用穴位:
1、涌泉穴
该穴在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
有句俗话叫做:“不失眠,灸涌泉”,可以明显的看出,涌泉穴对于治疗失眠是非常有用的。早在《黄帝内经》中就有说到:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴是防病治病的要穴,艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症等。
2、神门穴
神门在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
从其穴位名称中就可看出,这处穴位是“人神”进出的门,有很好的镇定安神的作用,经常被中医用来治疗心慌心悸以及失眠。
3、安眠穴
安眠穴,顾名思义,就是可以安神助眠的意思。位于翳风穴与风池穴连线的中点处。
安眠穴是一个常用的经外奇穴,艾灸此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
4、足三里
该穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
足三里是很好的保健穴位,在该穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠尤其是烦躁引起的失眠有着很好的治疗效果。另外,如果是因为心脾两虚引起的失眠,在足三里穴进行艾灸是最好的选择。
除了艾灸上面的4个穴位,也可以经常按摩百会穴(在头部,头顶正中线与两耳尖连线的交点处),也能起到很好的安神助眠作用。
刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989适用于中医穴位贴敷,通过磁场物理原理起辅助治疗作用。用于各种原因的失眠,辅助促进入睡和缓解失眠。
健客价: ¥69外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥68养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不安等症。
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健客价: ¥27益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
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健客价: ¥47滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥6祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安,对心“赫依”病尤为有效。
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