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这种小小的“长寿果”,肝血不足,腰痛头晕要常吃!

2017-02-13 来源:五脏健康道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:松子中含有亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,这是人体很多细胞的组成成分,更是脑髓和神经组织的主要成分。儿童经常吃松子可以促进生长发育。

  又到吃松子的时节啦,松子不只是美味,也是食疗佳品,一直有“长寿果”的美称,它的营养价值和保健功效都非常强大。

  功效与作用

  中医认为:松子性平,味甘。补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。

  祛病强身,促进生长发育

  松子中含有亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,这是人体很多细胞的组成成分,更是脑髓和神经组织的主要成分。儿童经常吃松子可以促进生长发育。

  预防心血管疾病

  松子中的不饱和脂肪酸和丰富的钙、铁、磷等矿物质,可以增强血管弹性,降低血脂、预防心血管病。

  润肤泽颜,乌发美容

  松子中含有的多种营养物质,可以滋润五脏,补益气血,充养肌增,是特别好的美容食物。

  润肠通便

  松子中含有很多的脂肪油,可以润肠通便,适合老人体虚便秘者。但正是因为松子的油腻,也不要多吃。

  

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