每到秋冬时节,腰颈椎病发病的人特别多。因为秋冬天气比较寒冷,风大又多,腰椎、颈椎病很容易发病。下面小编将介绍一个动作,可以养护每一个脊椎关节。
狗伸展放松功
方法
准备一块垫子,如果没有垫子趴在床上也可以,胳膊肘撑在垫上,自然托住下巴,背部自然向下弯曲。
趴在垫子上或者床上,这样撑着,可以看电视看电影,过一会就会感觉到后背在放松,每次三到五分钟,如果感觉到不舒服可以立即停止。
作用
在趴着不动时,会锻炼整个脊柱,有助于恢复脊椎的生理曲线,可以锻炼每个脊椎的关节和神经根。
温馨提示
此功法需要注意的是身体要舒服放松,然后调整腹式呼吸,注意不要在吃饱后做这个动作。
很多人在做这个动作的时候会有腰酸的感觉,这是在调节人体的脊柱间盘,不要害怕,不要放弃,坚持做一段时间就可以远离脊椎痛、腰椎痛。
脊柱又被叫做人体的第二条生命线,如果脊椎出现问题,例如错位,会压迫脊柱上的31对脊神经根,引起颈肩背腰腿痛、四肢麻痛,还会影响到内脏神经传导障碍,引发内脏疾病。
而脊柱出现问题的根源在于肾脏,肾主骨生髓,正是肾脏功能不强导致脊柱的一系列问题。而五脏间相生相克,所以在缓解脊柱问题的同时不只要养好肾脏,也要将其它四脏同时养好。五脏安,健康到。
可以加强局部的血液循环,促使受损伤的神经恢复正常的功能,而且不复发。
健客价: ¥158适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
健客价: ¥39.9优选多种本草精华为肌肤注入鲜活能量,赋活眼部肌肤。本草浓缩能量精华还可以有效淡化干纹,细纹,鱼尾纹可让眼部水嫩有弹性,远离脂肪粒的困扰。
健客价: ¥148本品不能替代药物。
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健客价: ¥396祛风胜湿,益肾活血,通络止痛。用于骨质增生及腰椎劳损所致的疼痛、麻木、活动不利等。
健客价: ¥68补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥15活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥13祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥20.5舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥10舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥10用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥28活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥68用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥10补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎炎、肥大性腰椎炎),颈椎综合症,骨刺。
健客价: ¥15活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥37.88补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥59补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四肢骨节增生)。
健客价: ¥2.8活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病,腰椎骨质增生症的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛,改善活动功能的作用。
健客价: ¥20补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥17活血,通络,止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病,症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
健客价: ¥25