中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的,气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱,体内的垃圾没有办法被运送出去,久而久之,积聚在体内越来越多,在这样的日积月累中,大量的赘肉出现了,于是人也变得越来越胖。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用,所以刮痧确实可以达到减肥的效果。
如何刮痧可以减肥
减肥刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤,想要加倍的瘦身效果,那就要选择一款专门针对瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。
刮痧也要注意以下几点
1.肚子太饱或饿肚子时均不适合刮痧
刚刚吃完饭的一小时内是不可以刮痧的的,因为此时的肚子太饱,血糖上升,不适合刮痧;并且饿着肚子时也不可以刮痧,此时的血糖过低,刮痧会加速消耗人体的能量,身体素质较差者会晕倒。
2.刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
3.刮痧3小时后方能洗浴
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显着,但应注意保暖。
刮痧能减肥么?答案是肯定的,但是刮痧减肥的时候要注意一些细节,比如饭后不宜马上刮痧,刮痧减肥的时候饮食要清淡,不要食用油腻厚重的食物。
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