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冬季预防感冒 试试穴位按摩法

2016-12-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季时节是感冒的易发期,感冒看似是小病,其实感冒给我们的健康会带来极大的伤害,甚至会引发诸多的并发症。那么怎么预防感冒呢?其实中医的穴位按摩就能很好的预防感冒,下面跟着小编来学学吧!

  第一步、点揉风池穴

  按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

  作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

  第二步、揉大椎穴

  按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  第三步、拿肩井穴

  按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

  第四步、点揉足三里穴

  按摩手法:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

  感冒是常见的呼吸道疾病,会影响到我们的生活与健康,以上为大家介绍了预防感冒的穴位按摩法,效果非常的好,大家在平时多做做按摩能有效的提升身体的抵抗力!

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