生活中如何调理脾经
脾如此重要,我们应该如何保养呢?“有诸内必形诸外”,即内部脏器功能的盛衰必然通过外部征象表现出来。脾的功能就是通过脾经及其穴位来表现。通过诊察、针灸或按摩脾经及其穴位,能调节和维护脾的功能。
脾经起于足大趾内侧端的隐白穴,沿足内侧缘循行,过内踝前缘上行入腹,止于大包穴。脾经上分布着21个穴位。在上午9~11点(巳时)期间,气血充盈脾经,此时调理脾经效果显著。掌握了脾经的循行路线和特点,我们平时可以在脾经上寻按,查找皮下结节或压痛点,针对性地进行揉按或艾灸,即可疏通脾经,增强脾的功能。只有脾经通畅,气血运行正常,脾才能发挥正常阴陵的运化功能,维地机泉持人体的气血生三阴交化之源,保持正常的新陈代谢,所以说脾经为后天养生之本。
3个有关脾经的重点穴位
地机
位于小腿内侧,阴陵泉下四横指处。针刺、点按、艾灸此穴,治疗疼痛类病症效果显著,尤其适于治疗气滞血瘀所致的痛经。
阴陵泉
位于小腿内侧,在胫骨内侧髁下缘凹陷处。一般脾虚者,此穴压痛明显。按压或艾灸此穴,可治疗腹胀、腹痛、水肿、下肢无力等脾虚病症。
三阴交
此穴位于足内踝尖直向上四横指,胫骨内侧后缘凹陷处。三阴交为足太阴、厥阴、少阴三条经脉的交会处。此处有压痛或有结节表明脾有病变,可通过点按、艾灸此穴,缓解脾虚肝郁气滞所致的痛经、腹泻等症。
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