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这些食物一吃就胖,想减肥的人少碰!

2016-09-15 来源:中医养生堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。

   一不小心吃下去这些食物,坚持许久的减肥就白费了

  1、香蕉
 
  1根香蕉=90大卡=散步1小时
 
  别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。护肤老师微信号:bcq0810
 
  所以,想要瘦身最好用其他水果替代。
 
  2、芒果
 
  1个芒果=33大卡=散步33分钟
 
  俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。
 
  3、油条
 
  1根油条=270大卡=3碗米饭
 
  很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。
 
  4、薯条
 
  1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
 
  薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪。
 
  需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。
 
  5、加糖鲜榨橙汁
 
 
  1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
 
  橙子维生素C丰富,是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高,所以,还是直接吃橙子比较好。

  6、腐竹
 
  100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
 
  无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。
 
  但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
 
  7、方便面
 
  1包方便面=400大卡=慢跑1小时
 
  一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。
 
  在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。
 
  8、罐装果汁
 
  1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
 
  罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖,如果每天喝一罐500ml的罐装果汁,相当于增加255大卡热量,一年可以让你发胖24斤,太可怕了。
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