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推荐三款瘦身汤品 喝着瘦下来

2016-02-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥汤品有哪些?减肥是大家关注的一个话题,我们也尝试过很多的减肥方法,饮食减肥法是大家最喜欢的一个减肥方法,既能补充营养又能起到减肥瘦身的作用,深受大家喜欢。下面我们为大家介绍几款减肥汤品,让你喝着喝着就瘦了!

  减肥汤品

  香菇圆白菜汤

  功效:香菇里面含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,帮助人体快速的减肥,另外菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能。白菜含丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,对缓解便秘大有好处。

  材料:洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量

  做法:把所有材料洗净切开,切成块状或者条状,然后加入清水煮,最后加入盐油等调味料即可。

  双瓜魔芋汤

  丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类,冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪,搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋,非常适合少食多餐中的替餐。

  材料:丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。

  制作:将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块,把新鲜的魔芋洗净后切成条,一起放入锅中煮。

  甘蓝洋葱汤

  材料:甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许。

  制作:将胡萝卜和洋葱切片,放入锅中煮开,再加入切成细丝的紫衣甘蓝,由于紫色的叶片碰到水会析出花青素,所以这道汤品颜色也非常讨喜。甘蓝的VC含量非常丰富,与洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化作用,出锅时加入少许盐和胡椒调味即可食用。

  尽管不是叶绿蔬菜,但甘蓝和洋葱、胡萝卜一起煮汤可谓能补充整整一天所需的微量元素和矿物质。这道汤品的营养部分都在蔬菜本身,所以汤汁可以少加一些甚至不喝,但蔬菜一定要尽量多吃。如果加入一些水晶粉丝做成煲,口感和味道也相当不错哦。

  吃什么能减肥呢?以上为大家介绍了三款减肥瘦身的汤品,制作起来非常的简单,营养价值很高,既能补充营养又能起到减肥瘦身的效果,大家可以试试!

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